Chapitre II

Lâcher pour revenir à soi

I. BILAN

• Cela faisait 30 ans qu’il ne dormait que 5h par nuit en semaine.

• Depuis la première séance et les auto-hypnoses qu’il écoute deux fois par jour, il dort désormais entre 6h et 8h.

• Il souffrait auparavant de réveils brusques et ne parvenait plus à se rendormir.

• Il pense encore beaucoup à Stella, son ex-collègue, mais souhaite sincèrement tourner la page.

• Il voyait son prénom partout avant ; cela s’est un peu apaisé.

Contexte relationnel :

• Stella Ingeduldova : collègue actuelle à laquelle il pense sans cesse.

• Il a eu un flirt Erasmus de 4-5 mois avec une autre Stela, sans suite.

• Il a eu une colocation toxique avec une Estelle, mais aussi d’autres "Estelle" avec des expériences positives.

• Il cherche aujourd’hui à neutraliser cette charge émotionnelle répétée associée à ce prénom.

Évolutions récentes :

• Aujourd’hui, lors d’une alerte incendie, il a croisé le plus haut placé de son entreprise à Prague, qui lui a parlé d’un poste disponible avec budget alloué, et l’a invité à postuler.

• Après 11 mois de demande, il a enfin reçu un nouvel ordinateur professionnel hier.

• Une association d’anciens du V.I.E. lui a proposé un poste de responsable du club (qu’il a décliné), mais il a accepté un rôle dans le pôle événementiel, avec 4 personnes sous sa responsabilité.

• Il sourit peut-être un peu plus, sent sa mâchoire un peu plus détendue.

• Il a remarqué que ses cheveux recommencent à repousser (alopécie), confirmé par son médecin ce lundi.

• Il ne parle pas encore plus clairement en anglais.

• Il ne sait pas s’il a toujours peur des araignées.

• Il a parfois des chutes d’énergie importantes en journée, proches du malaise. Manger quelque chose de sucré améliore son état en 1h / 1h30.

II. INTENTIONS POUR LE TRAVAIL THÉRAPEUTIQUE

• Avoir plus de chances avec les femmes.

• Ne plus penser à Stella quotidiennement, devenir neutre émotionnellement vis-à-vis d’elle.

  • Il souhaite ne plus lui donner d’importance.

  • Il reste ouvert à une évolution future si elle "mûrit davantage", mais souhaite tourner la page maintenant.

  • Il aspire à rencontrer une femme plus belle, plus intéressante, inspirante, avec qui il puisse s’élever et se projeter.

• Réduire sa consommation de sucre (lié à son diabète), mieux manger, perdre son ventre et retrouver ses "six packs".

• Trouver rapidement un nouveau travail.

• Retrouver son sourire naturel, comme dans son enfance.

III. HYPNOSE

Retour au dernier souvenir douloureux avec Stella :

• Il se retrouve en Chine, dans un salon chez quelqu’un, assis sur un sofa.

• Il ressent :

  • Rejet

  • Perte de confiance

  • Tristesse

  • Douleurs à l’estomac

  • Injustice, peine, douleur sentimentale

Sensation corporelle : une boule noire et rouge, sphérique, de la taille de l’estomac

• Elle picote, comme des aiguilles

• Contractions musculaires internes

• Blocage émotionnel

• Il la réduit progressivement à la taille d’un galet, puis d’une bille, qu’il jette avec la main droite dans le lac de Prague.

Effets immédiats :

• Faim

• Compression du ventre

• Sensation qui remonte jusqu’à la mâchoire, dents, gencives

• Envie de mastiquer

• Sensations diffuses : ventre, mâchoire, cou, doigts posés sur le ventre, tempes, haut du crâne, oreilles, jambes et pieds très tendus

• Sensation d’être dans le corps mais déconnecté du mental

Couleur énergétique ressentie : rouge-noir, puis énergie verte-jaune

Exploration d’un souvenir ancien (5 ans) :

• Il voit un dessin animé, un burger dessiné, puis un écran noir.

• Il perçoit ensuite de manière abstraite :

  • Terminator

  • Dark Vador (charismatique à ses yeux)

  • Il admire son pouvoir, son charisme

  • Vador lui propose un joint (qu’il refuse)

  • Vador lui parle de la Force, du côté obscur

Réactions :

• Pas d’émotion apparente

• Légère tension au ventre

• Détente en bougeant les pieds

Projection dans un futur très proche avec toutes ses qualités

• Stella apparaît fugacement, mi-sourire / mi-grimace

• Ensuite, elle disparaît progressivement

• Elle apparaît de manière sporadique, floue, éphémère, sans impact émotionnel

• Il ressent un vide dans le ventre, mais libre et neutre

• L’espace est désormais vert, avec un peu de bleu très clair

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Analyse de la Séance

1. 🌗 Rééquilibrage intérieur en cours

L’évolution du sommeil depuis la première séance est un symbole central : Ashok sort progressivement d’un état de veille défensive permanente. Dormir peu (5h depuis 30 ans) est souvent le signe d’un état d’hypervigilance psychique, comme si son système nerveux était constamment en alerte, prêt à anticiper une agression ou un rejet.

Depuis qu’il écoute ses auto-hypnoses, il commence à dormir 6 à 8 heures : c’est le premier indicateur que son inconscient commence à relâcher. Il n’est plus obligé de se “surveiller” ou de “tenir bon” constamment. Cette ouverture au repos est un marqueur de transformation majeure, souvent annonciateur d’une réintégration de soi.

Autre signe : son sourire, jadis mécanisé, revient peu à peu naturellement, et sa mâchoire se détend. C’est un relâchement de la volonté de contrôle, mais aussi un retour vers une expression plus authentique.

2. 🔁 Symbolique des attachements et des figures féminines

Ashok vit une obsession douce mais persistante envers Stella. Il a été marqué par plusieurs femmes aux prénoms similaires : Stela, Estelle, Stella — figures répétées, ambivalentes, qui incarnent à la fois l’amour inaccessible et le rejet émotionnel.

Ce schéma évoque un mécanisme d’attachement anxieux-répétitif, dans lequel il projette un idéal féminin, souvent sur des femmes non disponibles ou blessantes, pour revivre inconsciemment un scénario d'abandon/rejet, dans l’espoir de le transformer.

La séance montre une prise de conscience active :

"Je veux tourner la page", "Je veux être neutre", "Je ne veux plus lui donner d’importance".
Il ne rejette pas l’amour, il veut simplement sortir du cycle obsessionnel et déséquilibré, dans lequel l’autre détient le pouvoir.

La projection dans un futur libéré est révélatrice : Stella devient floue, éphémère, sans effet sur lui. Ce n’est pas un oubli, c’est une désactivation symbolique de l’attachement toxique. L’espace qu’elle occupait devient vert et bleu clair : couleurs de l’apaisement, de l’ouverture, de l’air et de la croissance.

3. 🧠 Réorganisation corporelle et énergétique

Le travail hypnotique a mis en évidence une somatisation émotionnelle profonde :

• Douleur à l’estomac, contractions musculaires internes, picotements, tensions dans la mâchoire, les jambes, les tempes, le cou...

• L’énergie perçue est noire et rouge (colère, frustration, intensité refoulée), mais elle évolue vers du vert-jaune (guérison, énergie vitale, rééquilibrage).

Ashok perçoit ces états de façon très précise, ce qui démontre une connexion très fine à ses ressentis corporels. Cette capacité est un levier thérapeutique majeur.

Notamment : le fait de transformer une boule douloureuse en galet, puis en bille qu’il jette dans un lac = acte symbolique de désidentification émotionnelle et de libération ciblée.

Autre point remarquable : ses problèmes de santé actuels (fatigue soudaine, hypoglycémie possible, alopécie) montrent une relation non régulée au corps, liée à une difficulté à "digérer" les émotions et à maintenir l’équilibre entre le mental et le physique.

4. 🌀 La bascule vers la libération émotionnelle

L’irruption de symboles comme Dark Vador ou Terminator lors du souvenir d’enfance est essentielle :

• Ce sont des figures d’ambivalence puissance/danger, attirantes car puissantes, mais porteuses d’un "côté obscur".

• Il admire leur charisme, mais refuse le chemin de la dépendance ou de l’addiction (ex. : il refuse le joint proposé).

Cela montre qu’Ashok aspire à la puissance intérieure, à l’affirmation, mais sans sombrer dans un ego froid ou destructeur. Il ne veut pas de la force qui écrase, mais de la force juste, incarnée, alignée.

L’étirement des pieds, le soulagement qui suit, les tensions qui bougent… montrent que le corps se libère à travers la conscience. Il est sorti d’un mental suractif, pour redevenir habitant de son propre corps. Cette reconnexion somatique est puissante et précieuse.

✨ Conclusion

Ashok est en train de passer d’un homme qui subit ses émotions à un homme qui les transforme.
Il commence à reprendre le contrôle de ses rythmes (sommeil, corps, digestion émotionnelle), à désactiver des projections obsessionnelles et à faire de l’espace en lui-même pour accueillir une nouvelle version de lui.

Son défi actuel :

• Accepter de laisser partir les identités émotionnelles liées au passé (Stella, Estelle, l’enfant rejeté)

• Accueillir sa propre autorité intérieure : puissante, ancrée, connectée au corps et au plaisir

Il ne s’agit plus d’attendre d’être choisi, mais d’oser choisir.
Non plus de chercher la reconnaissance, mais de s’autoriser à exister dans sa vérité.

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