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Hypno MD – Séance 1

Bilan

• Prise : 3 g

  • Ressenti : « ça va », pas grand-chose, assez relax

  • Fatigue : crevée (a beaucoup travaillé, fait du sport, mal dormi)

  • Effet : une petite sensation, très soft, comparable à « une latte de joint »

  • Prise sans crainte

• Sommeil :

  • Depuis qu’elle prend 5-HTP + bleu de méthylène

    • 8 gouttes le soir, 30 min avant coucher

    • Avec 5-HTP → effets ressentis

  • Dort mieux, presque 7h

  • Se couche en général vers minuit (pourrait à 23h)

  • Lit sur son téléphone (monde, news, actu, lié à son job)

  • Pourrait lire un livre, aime lire mais a du mal à se concentrer

• État émotionnel :

  • Se sent déprimée, triste (lié à la rupture → « peut-être normal »)

  • Questionnement : doit-elle faire face à ses émotions ou non ?

    • Pour Amélie → accepter

    • Pour son enfance → mieux comprendre

Intention

• Mieux faire face à sa déprime et sa tristesse

• Alléger

Hypnose

Connexion au dernier souvenir de déprime/tristesse

• Moment identifié : ce matin, au réveil, dans son salon

  • Assise sur son canapé, buvant son thé

  • Ressenti : très triste, dans la poitrine

  • Forme/couleur : carré vert, plus grand que sa poitrine

  • Réaction : envie de taper ce carré vert → colère

    • L’écrabouiller, déchirer, écraser, malaxer, frapper

    • Le déchirer en morceaux, y mettre le feu → un peu apaisant

Retour à la racine

• Âge : 4 ans, à l’hôpital, sur un lit, tristesse dans la poitrine

• Forme/couleur : vert, triangle avec sphère tournante à l’intérieur

  • Souhait de se libérer de la tristesse

  • Elle fait un câlin au triangle et à la sphère → mélange de peine et d’apaisement

  • Les laisse partir vers le ciel, les regarde s’éloigner → plus soulagée, moins de tristesse

• Besoin : présence de ses parents, surtout son père

  • Émotion : envie de pleurer

  • Ressenti physique : pleurs dans la poitrine et le ventre, bas du sternum

  • Forme/couleur : bleu, triangle, un peu plus petit que son corps

  • Elle le prend par-dessus, le fait tourner comme un pendule → tourne vite, s’envole

  • Effet : plus calme, plus sereine, contente de la présence parentale

• Contraste : joie ressentie → tristesse car ce n’est pas ce qui s’est passé en réalité

  • Visualise surtout son père, peu sa mère

  • Souvenir : son père devait venir à l’hôpital mais n’est pas venu

  • Dialogue intérieur :

    • « Papa, j’aurais aimé que tu tiennes ta promesse et que tu viennes »

    • Elle explique qu’elle l’a attendu mais il n’est pas venu

    • Père : désolé, problème de voiture, sincèrement désolé

    • Elle comprend mais exprime la peine ressentie

    • Père : promet qu’à l’avenir quelqu’un préviendra → compromis

    • Elle : espère que ça ne se reproduira pas → trouve cela logique et simple (appeler l’hôpital)

    • Père : admet qu’il aurait pu y penser, reconnaît son erreur

• Ressenti :

  • Agacée de devoir trouver les solutions à sa place

  • Impression de s’engueuler avec lui

  • Question : doit-elle l’accepter tel qu’il est, même s’il la déçoit à répétition ?

  • Ressent tristesse et colère, imagine le secouer « comme un prunier »

  • Père : finit par pleurer, avoue qu’il n’y arrive pas malgré ses efforts

  • Elle : comprend un peu mieux, lui dit que ce n’est pas si grave, qu’elle y arrivera seule

  • Père : reste désolé

• Conclusion de l’expérience :

  • Elle n’a plus envie d’être son parent

  • Ne le fréquente plus (comme dans sa vie actuelle)

  • Considère que c’est la seule solution pour ne pas retomber dans les mêmes schémas

  • Trouve cela dommage mais constate qu’il lui imposerait encore un rôle qui n’est pas le sien

  • Réalise qu’elle ne pourra pas vraiment compter sur lui

• État final :

  • Impression d’avoir trouvé la bonne solution (mais reste un doute)

  • Ressenti dans le ventre : jaune, chaud, ovale (un peu plus petit que son ventre)

  • Souhait : que l’ovale devienne un peu plus gros

  • Se sent alignée, un peu de doute mais globalement mieux

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Analyse de la séance

1. Contexte émotionnel de départ

• Virginie se sent fatiguée et triste, dans une forme de déprime depuis sa rupture.

• Elle exprime un doute entre affronter ses émotions ou les éviter.

• Intention de la séance : alléger la tristesse et mieux y faire face.

2. Hypnose et symbolisation émotionnelle

• Les émotions de Virginie apparaissent sous forme de symboles (carré vert, triangle, sphère…).

• Elle interagit activement avec ces formes : les déchirer, brûler, malaxer → démarche de catharsis, besoin de transformer ce qui pèse.

• Le travail sur les formes lui apporte un soulagement partiel et une première libération.

3. Retour à l’enfance et lien avec le père

• Virginie revit une scène à 4 ans, hospitalisée, attendant son père qui n’est pas venu malgré sa promesse.

• Elle ressent tristesse, solitude et colère dans la poitrine et le ventre.

• Dialogue intérieur avec le père : elle exprime son besoin de fiabilité et son agacement d’avoir toujours à trouver des solutions à sa place.

• Le père, dans cette visualisation, reconnaît sa faute, s’excuse mais reste « pas fiable ».

• Virginie en sort avec une compréhension : elle ne peut pas vraiment compter sur lui et choisit de prendre de la distance.

Lien direct avec la tristesse actuelle

• Sa rupture amoureuse réactive ce schéma originel d’abandon : attendre, espérer, puis être déçue.

• Sa tristesse dans la poitrine et ce sentiment de vide affectif sont directement reliés à l’expérience fondatrice de 4 ans.

• Aujourd’hui encore, lorsqu’elle est confrontée à une séparation ou à un manque de fiabilité, la même blessure s’active → tristesse + colère.

• Sa déprime actuelle est donc à la fois présente (Amélie) et ancienne (père).

4. Ressenti corporel

• Les émotions s’expriment très fortement par le corps : poitrine, sternum, ventre.

• Symboles colorés et formes géométriques apparaissent et se transforment au fil de la séance (carré vert, triangle bleu, ovale jaune).

• La fin de séance amène une sensation plus alignée : chaleur jaune dans le ventre, signe d’intégration positive, même si un doute demeure.

5. Positionnement final

• Virginie constate qu’elle a dû prendre ses distances avec son père pour se protéger, car il ne lui apporte pas la fiabilité dont elle aurait besoin.

• Elle reconnaît que c’est « dommage », mais voit cela comme une solution réaliste.

• Elle se sent plus alignée après la séance, même si subsiste une ambivalence entre soulagement et doute.

Points thérapeutiques clés

1. Bonne capacité projective : Virginie transforme facilement ses émotions en images et agit dessus → ressource importante pour la suite.

2. Thématique centrale du père : son absence et son manque de fiabilité sont la racine de sa tristesse actuelle. La rupture amoureuse n’est qu’un écho de cette blessure plus ancienne.

3. Émotions dominantes : tristesse et colère coexistent. C’est positif qu’elle les laisse toutes deux s’exprimer.

4. Résultat de séance : soulagement partiel, alignement corporel, compréhension de son schéma. Doute restant = temps d’intégration nécessaire.

Pistes pour la suite

• Travailler l’enfant intérieur : donner à la petite Virginie de 4 ans la présence et le soutien qui lui ont manqué.

• Approfondir l’expression de la colère : la guider pour transformer son énergie plutôt que la refouler.

• Ancrer les ressentis positifs (ovale jaune, chaleur) par auto-hypnose ou rituels corporels.

• Développer l’auto-compassion : renforcer l’idée qu’elle n’était pas responsable de l’absence ou des manquements de son père.

• Construire un plan thérapeutique clair : intégrer ce travail dans une progression pour qu’elle se sente sécurisée et guidée.

👉 En résumé :

La séance a permis à Virginie de mettre en lien sa tristesse actuelle avec son vécu d’abandon paternel. Elle a commencé à transformer ces émotions par des images symboliques et a atteint un premier apaisement corporel. Le travail sur son enfant intérieur et la réparation du lien au père seront des clés pour la suite.

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